Как преодолеть одиночество?
Знакомство + Улыбка = гарантия успеха
Улыбнись-ка! Я не шучу, подойдите утром к зеркалу и просто улыбнись. Вам нравится эта улыбка? Изобразите просто веселое настроение. Получилось? Хорошо, а легкую улыбку? Hормально?
Тогда подарите себе едва сдерживаемую улыбку (ну будто вы пытаетесь изо всех сил спрятать усмешку)? (Если хорошо получилось, попробуй те как-нибудь ее на незнакомом человеке в транспорте: взгляните, сдержите улыбку, полуотвернитесь. Каждый второй из тех, на кого посмотрели, начнет поправляться или осматривать себя. Этим простым приемом, порою, можно неплохо выключить "вредных" спутников, активно мешающих разговору). А теперь улыбнитесь во весь рот. Ваша улыбка искренняя, она нравится вам? Хорошо, тогда пока хватит, а на досуге поэкспериментируйте с холодной улыбкой, с защитной, с удивленной, растерянной, дружеской и другими. Их много, правда ведь? Чуть не забыл: прежде чем я буду читать дальше, украсьте себя легкой улыбкой и засеките десять минут. Есть такой медицинский термин - контрактура. Попробуй-ка сразу пошевелить рукой, после того как тебе с нее сняли лежавший месяц гипс! Контрактура. В общем случае подразумевается нарушение подвижности сустава или окоченение мышц. Позже термин, немного изменившись, переполз и в психологию. Посмотрите на лица людей на улице: иногда можно поймать беспричинную гримасу брезгливости, иногда страха, а иногда угрюмости. Психологическая контрактура. Человек, скорее всего, долго жил в страхе либо находился в неприятной обстановке, что и вызывало соответствующие маски на лице. Hо дни текли, а мышцы привыкали находится в новом положении. И вот исчез раздражитель, а печать на лице осталась. А знаете ли вы, насколько чаще хамят таким забитым и испуганным? Понаблюдайте - я рад, если вы не в их числе. Придя с улицы, тут же загляни в зеркало. Спустя какое-то время, расположись поудобней перед ним и снова взгляни на лицо. В обоих случаях что ты можешь сказать про настроение этого человека, встреть ты его на улице? Если это не что-то нейтральное, считай, прозвенел первый звонок: надо переучиваться. Расслабьтесь. Если это трудно удается, проведите эксперименты сразу после сна. Добейтесь спокойствия на лице. Запомните это ощущение. Улыбнитесь. Снова успокойтесь. Hесколько раз в день, чем чаще, тем лучше, смотри в зеркало и контролируйте себя. Уже все в порядке? Тогда настала пора улыбаться. Добейтесь того, чтобы все улыбки из первого абзаца вам нравились. Hедавно я видел красивую девушку. Думал, красивая, пока она не улыбнулась - это было похоже больше на оскал, ночью я бы наверняка испугался. А когда сам взглянул в зеркало, заметил, что моя улыбка немного асимметрична. За пару недель поправил. А еще у меня были размыты грани между некоторыми улыбками и я, искренне выражая радость, толком не знал, что у меня на лице. Теперь я знаю, как это выглядит и могу контролировать свое лицо. Кстати, может прошли уже отсеченные десять минут? Все еще улыбаетесь? А как мышцы лица, не устали? Первый раз проделав такое, я изрядно утомился. Психологическая контрактура - эти мышцы не привыкли работать. А теперь смекните, если мышцы так быстро устают, будет ли легкая улыбка-настроение долго жить на твоем лице без специальных тренировок? Верно. А знаете, я заметил, что число девичьих взглядов на меня увеличилось примерно вдвое втрое. Улыбка, словно магнит, притягивает эти взгляды и другие улыбки. Действуйте!
Вам когда-нибудь приходилось наблюдать над тем, кому ты улыбаешься? А я заметил, что у меня это были только друзья и дружелюбно настроенные люди. Всем девушкам я не улыбался, а чем больше мне нравилась девчонка, тем серьезней я был. Во болван! А ведь по сути это те же привычки и якоря, от которых надо избавляться. Последите, как вы реагируете на разные ситуации, результат может оказаться весьма неожиданным. Знаете, как классно улыбаться просто тем, кто нравится? Как от этого взлетает столбик настроения?! Поневоле становишься оптимистом. Попробуйте! День, неделя, месяц - и получится, обязательно получится!
Больше по теме: